Um Exemplo Very Good!

Nossa entrevista de hoje nos deu mais uma vez a prova de que muitas pessoas estão preocupadas com cultura, e a educação infantil.
Tive uma conversa com a equipe fundadora do grupo cultural “Very Good” que visa melhorar a educação e a cultura das crianças de Paranaguá.

“Nós Temos vários projetos e um deles é voltado para a Cultura Infantil, Sementes dos Artistas. Com esse projeto incentivamos as crianças através de desenhos, que com sua criatividade elas são capazes de fazer um mundo melhor, afinal serão o futuro desse planeta.” Conclui Ricardo Godoy.

"Como forma de incentivo, sempre fazemos um concurso mirim, e o melhor desenho ganha uma camiseta do teatro."

Todos os Sábados, apresentamos uma feira cultural, aberta para o público em geral, nessa feira, vendemos:
Artesanatos;
Quadros;
Roupas Semi-novas;
E diversos outros acessórios.

Nós fazemos vários eventos durante o ano, entre eles:
Páscoa;
Dia das crianças;
Natal;
Todos Esses projetos tem como finalidade ajudar os “SELECIONADORES DE MATERIAIS RECICLADOS”. São pessoas que dedicam suas vidas à seleção de materiais reciclados como papéis, latinhas, plásticos, ajudando assim também a preservação do meio ambiente e promovendo uma cidade mais organizada, sem acúmulo nos “aterros sanitários”, pensando em facilitar a vida de famílias carentes, já tem circulando mais de 20 carrinhos pela cidade de Paranaguá, Doados pela Equipe।

O Very Good Foi construído em 2000, e O Teatro começou em 2004।

“Espero que nosso projeto tenha continuidade por outras pessoas que se dediquem ao próximo, afinal não estamos sozinhos, ninguém pode viver sozinho.”

O novo Projeto dessa equipe agora é a “ROBOLÂNDIA” é um Grupo de Robôs, que tem mobilizado todos que visitam a feira e o “ECOTEATRO”, Os Robôs são todos construídos por Ricardo Godoy, que deu vida e uma história a bonecos que antes de fazerem à alegria da criançada eram considerados “LIXO”.
Tive a oportunidade de conhecer o “Reciclildo da Paz” o Robô que fala e conta histórias ecológicas no teatro.
Também tem toda uma Trupe que iremos apresentar abaixo, vale lembrar que todos eles têm uma história e podem nos ensinar algo:

Louro Bicudo e Corujita

Recivaca

Girafita

Camila e seu Filho Camilito e Ricardo

-No meio de umas fotos encontrei a mãe de uma das crianças que satisfeita disse: “Gostei muito do espaço, acho que todas as crianças devem conhecer, e também teriam a oportunidade de carregar muita cultura na bagagem rumo ao futuro” Deu para perceber também que as crianças se inspiram em um futuro melhor através dos desenhos, imaginam um futuro onde todos terão direitos, oportunidades essas que surgirão através da união e da educação que vem de casa e aplica-se na rua।

“Precisamos de incentivo e apoio para um futuro melhor, Precisamos de Você! Participe dessa mobilização pela Vida conosco!”.

Hoje em dia é muito difícil encontrar pessoas voluntárias dispostas a defender e cuidar do futuro e a vida do próximo...

Valeu Very Good por esse Trabalho Maravilhoso!!!!!

Assista a apresentação do Robô Reciclildo da Paz:

Quer conhecer? Visite a Feira Very Good que Abre todos os Sábados das 13h00minh às 18h00minh
Av. Bento Munhoz da Rocha Neto nº5330 Paranaguá - Paraná

Página Virtual: http://www.verygoodconexao.com.br/

Eliana Diz: Amélia eu? Nunca Mais!

Nossa entrevistada do dia foi Eliana Lucimeri, conhecida pela família como “Amélia” e é esse assunto que abordamos durante nossa entrevista.

Ela tem 32 anos, Tem 3 filhos, Evelyn de 13 anos, Cristiano Filho de 9 e Miguel de 7 Anos. Casada há 16 anos, hoje em dia leva uma vida totalmente diferente após Reconhecer que uma mulher não se resume apenas em: Lavar, Passar, Cuidar de Filhos e cozinhar.

“Mulher não pode se resumir em só Lavar roupa, Cuidar de casa e Filhos e cachorros.”
“Acho que apartir do momento que houver uma organização de horários e limites tudo começa a se encaixar.” Ela diz.
-Tudo começou como uma surpresa para mim, eu vivia em casa, Sofria com depressão, tomava remédios fortes, achava que deveria somente viver em casa, pois essa era uma vida exemplar, achava que gostava disso, mas descobri que existe uma vida bem melhor, minha Cunhada vendo toda minha situação, me convidou para fazer parte de uma sociedade com ela em uma escola de informática, e foi ai que dei inicio à minha liberdade, já estou no ramo da informática há 2 anos, eu não sabia nada sobre a profissão, mas disse que eu era capaz e fui em frente, hoje não penso em desistir, de mais nada.
O mais engraçado é que quando olhei eu tinha filhos para cuidar, uma casa para administrar e uma profissão para exercer.


“No começo foi bem puxado, me senti um pouco perdida, ainda mais por não entender muito do ramo, mas me joguei de cabeça e hoje sei que valeu a pena.” Finaliza.

-Daí surge a pergunta, e o que eu faço de lazer? Meu lazer é o trabalho, por que a obrigação mesmo pra mim está em casa, o que esquenta minha cabeça é saber:
Nossa! Ainda tenho que lavar toda essa roupa, ou então, meu Deus olha a louça na pia, enfim, quando entro no meu local de trabalho, eu esqueço até do meu nome, entro em outro universo e recomendo.

-Meu fim de semana é sempre a maior bagunça, são dois dias considerados feriado pra mim, toda a família se reúne, se diverte, brincamos, cantamos, dançamos, sempre inventamos pratos diferentes, Por que se não... Cai na Rotina, Adoro que meus amigos freqüentem minha casa. Assim não preciso sair ao encontro deles, afinal passo a semana toda fora. Finaliza.

Muitas Mulheres Sofreram e batalharam para que hoje pudéssemos ter o direito que temos! Não vamos deixar passar algo tão marcante em nossa história como a liberdade feminina, o que falta para você se encontrar? Eu já me encontrei!

O tempo quem faz é você! Vá em Busca de Seus ideais, não deixe que a vida passe, cada minuto é precioso, não deixe que ele escorra em suas mãos!

Vale lembrar que Eliana Foi uma das colaboradoras cruciais, para o inicio do blog, ela ajudou a fazer a seleção de nomes para a votação, e Você em Foco! Deve esse favorzão a ela!

Orkut: http://www.orkut.com.br/Profile.aspx?uid=13912266714259546549

Sempre On Line Curso de informática: 41 3427-4618

CONFIRA AS FALHAS DE GRAVAÇÃO!!!

[Por Gabriel~]

Sárala: "A Saúde Perfeita Através da Terapia"

Nossa Entrevista de Hoje Contou com a Presença da terapeuta Jussara Machado, Reikiana, massoterapeuta e terapeuta em Ayurveda. “ Sou Adepta da Alimentação Vegetariana”

Como terapia Alternativa também adotou a Photonterapia através do Fainred, Infra-vermelho longo tratamento feito durante o sono que visa melhorar a qualidade da água em nosso corpo. Citando apenas um dos beneficios.

“Acredito ser um beneficio muito bom” Declara.

Durante nossa entrevista ela Falou sobre sua técnica com Ayurveda (Palavra em Sânscrito: quer dizer “conhecimento da Vida” é um sistema de medicina holístico surgido na índia à mais de 5.000 anos, visa tratar do ser humano como um todo: CORPO, MENTE, E ALMA.

De Acordo com a Ayurveda, todo ser humano possui quatro instintos biológicos e espirituais: Religioso, Financeiro e Pro criativo e o instinto que procura a liberdade.
A boa saúde equilibrada é o fundamento para a Satisfação desses instintos. A ayurveda ajuda a pessoa sadia a manter a saúde promovendo longevidade, e a pessoa doente, à recuperá-la, através do equilíbrio de todas as energias do corpo , os processos de deterioração física, e doenças podem ser drasticamente reduzidas.


“Existe em cada pessoa um lugar livre de doenças, que nunca sente dor, nunca envelhece, ou morre. Quando você chega a este lugar, as limitações não chegam ser consideradas nem mesmo como possibilidades. E este lugar Chama-se Saúde Perfeita.” Ela assegura.


“-Este lugar pode ser visitado rapidamente ou demorar por muitos anos. A Escolha depende de Cada um”.

Um Principio Fundamental da Ayurveda é de que a doença resulta de um desequilibro na sua constituição ideal. No seu biotipo, devido a fatores físicos, mentais ou ambientais.
A Anamnese abrange a totalidade da condição da vida do individuo, desde os aspectos mais ocultos da mente e das emoções até os mais externos, relacionados ao estilo de vida e ao meio-ambiente.
O Terapeuta ayurvédico, já no primeiro olhar pode reconhecer no individuo sintomas de algumas patologias, isto porque muitas vezes o corpo demonstra claramente, muitas vezes pelas unhas e pela língua.

“-Há 15 anos atrás, antes de ser terapeuta, observei em alguém, enquanto conversava que, a língua em determinado ponto estava extremamente roxo. Esta pessoa teve um ataque fulminante do coração em 5 dias.E a Parte roxa que vi foi o ponto que indica o coração.”

É necessário uma maior compreensão de que a saúde é um cuidar constante, se ficar esperando um sintoma mais grave pode não dar tempo de recorrer à um tratamento adequado.
“Uma alimentação saudável é de Extrema importância.”

A alimentação é que Torna nosso corpo mais denso ou Sutil. Nós somos ENERGIA! Quando a energia em nosso corpo diminui, na maioria das vezes é influência do alimento que ingerimos, isso nos torna suscetível a doenças. Eis como funciona quando comemos o alimento metabolizado, E deixa resíduos ou cinzas em nosso corpo. Esses resíduos são de natureza acida ou alcalina, dependendo da Comida; se for alcalina, pode ser rapidamente extraída de nosso corpo com pouca energia. No entanto, se esses produtos residuais são ácidos fica muito difícil, Para o sangue e o sistema linfático os eliminarem, e eles vão sendo depositados em nossos órgãos e tecidos como sólidos, formas cristalinas de baixa vibração, que criam bloqueios ou rupturas nos níveis vibratórios das nossas células. Quanto mais desses subprodutos ácidos são depositados em nosso corpo , mais ácidos os tecidos se tornam, e adivinhe o que acontece?
-um micróbio aparece, Sente todo esse ácido e diz:
“AH ESTE CORPO ESTÁ PRONTO PARA SER DECOMPOSTO!.”
A Escolha Por uma vida saudável depende de cada um. Existem terapias maravilhosas na promoção da saúde.

E Para encerrar nossa matéria Ela deixa-nos com uma de suas citações Favoritas de Geraldo Vandré: “Vem vamos embora que esperar não é saber, quem sabe faz a hora, não espera acontecer.....”

Quer saber mais? Fale com Sárala! sarala1106@hotmail.com

“ESCOLHA ESTAR EM PAZ”

Sárala começou a se interessar por massagens há mais de seis anos através de vendas.se informou, pesquisou, Fez cursos, foi atrás de Seus sonhos, Descobriu na Massagem seu dom. e hoje Diz: Cada vez quero me aprofundar em um conhecimento sem fim.”

---------------------------------------

Abaixo segue Dicas da Estudante de nutrição Dieniffer Dallazoanna

O FOCO É: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

Olá Caro (a) leitor (a), Levar uma vida saudável hoje em dia tem sido um dos maiores desafios da população, não só nacional como mundial. Isso se deve a vários fatores sociais, como classe social (alta, média e baixa), raça, cor e etc., e também a fatores particulares de cada indivíduo como, por exemplo, o sedentarismo. Levar uma vida saudável não significa apenas dizer “não trabalhe tanto” ou “viva de férias”, mas depende, e muito, de uma alimentação saudável, e é sobre isso que iremos discutir.
Certo ditado popular diz: “você é o que você come”. Será?Com certeza. Qualquer alimento que ingerimos tem uma forte ação dentro de cada um de nós, tanto para a saúde como para o bem-estar. Mas não são todos que pensam desta forma. Muitas pessoas acham que se alimentam bem pelo simples fato de comer pouco, mas se analisarmos o que cada uma dessas pessoas coloca em seu prato na hora de cada refeição, chegaremos à conclusão de que a alimentação delas estará parcialmente ou completamente fora dos padrões nutricionais. Por exemplo: se você ingerir poucas frituras em uma refeição, mas se alimentar diariamente desta mesma refeição, seu organismo não irá dar conta de digerir toda a gordura consumida e você terá um risco maior de se tornar uma pessoa obesa.
Não podemos esquecer também que, o consumo de alimentos saudáveis contribui para a prevenção de diversas doenças, como diabetes, enfartes, doenças cardiovasculares, entre outras.
Um outro ponto importante que podemos citar é: Atividade física, que é extremamente importante para a manutenção de uma saúde estável, pois é ela quem irá processar a energia que consumimos via alimentação e irá usá-la em seu metabolismo. A atividade física juntamente com a alimentação saudável nos dá a certeza de que iremos ter uma vida bem mais adequada e assim, iremos desfrutá-la por muitos anos.

Dieniffer Dallazoanna de Jesus
Acadêmica do 1º período de Nutrição da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (Curitiba)

Vestibular em Foco!

Antes de mais nada, Quero Fazer meu Agradecimento Especial à Profª Dinair, e Ao Meu Amigo Fabrício Lopes, Que contribuíram com a maior Boa Vontade Para a edição dessa Matéria.

Nosso Tema de hoje é constantemente comentado nas escolas, entre os alunos, professores e demais interessados: O Vestibular.
Fiz Questão de Pegar duas polaridades: Um Professor e um aluno, O que os Dois possuem em comum? O Medo e o nervosismo são comuns? Quais as perguntas e as dúvidas que surgem? Existem brancos ou falta de estudar um pouco mais?

Ela Diz: “NÃO DEVEMOS NOS COBRAR”

Disse-nos que é muito comum, se houver o “BRANCO”, que muitas vezes é causado pela cobrança.

“ - Por Experiência Própria, eu Fui fazer um concurso, e eu sabia toda a matéria, mas cobrei tanto de mim mesma que na hora houve um branco total, até o diretor na época se comoveu com a minha situação, dizendo que eu não precisava me preocupar daquele jeito, pois sabia que eu era capaz.”

“Acho que devemos fazer uma Revisão completa de tudo que já foi estudado, Isso é importantíssimo para uma Boa Prova, e não devemos nos Cobrar ao Extremo, se no momento da prova estiver com dúvidas em alguma questão, pula para a próxima, Evite enrrolar-se nas mesmas Questões e o principal: Mantenha o controle, a Tranqüilidade! E não adianta querer estudar na ultima hora” finaliza.

Também nos deixou uma estatística, de que a maioria dos aprovados vem de escolas públicas por fazerem boas redações, que é o que mais conta na hora de uma seleção.

Os Alunos José e Luis disseram que estão aproveitando todo o tempo possivel de aula para tirarem dúvidas com a professora e afirmam que ela é competente ao Extremo!

Abaixo Segue algumas dicas de um universitário que já Esteve na cadeira de Vestibulando:

O FOCO É: Vestibular

Olá caro (a) vestibulando (a), está chegando uma fase importante em sua vida, que é a fase de prestar vestibular, e esta fase trás consigo uma série de duvidas como por exemplo a escolha do curso. O intuito desta matéria no BLOG: YES! VOCÊ EM FOCO! É justamente tentar esclarecer estas dúvidas e dar dicas que ajudarão você na hora da prova.
Pois bem, vamos começar com um dos problemas que acredito ser o problema da maioria dos vestibulandos: A escolha do curso, a maioria sente-se pressionado pelo seus pais, e acaba prestando vestibular para o curso que seus pais escolheram, somente para não decepcioná-los, mas a questão é: vale a pena passar 4, 5, 6 anos de sua vida estudando algo que não lhe é do interesse apenas para agradar pais? A resposta é simples: Não! A melhor alternativa continua sendo ter uma conversa franca com eles, e escolhendo o curso que lhes agrada, Pois tudo que é feito com vontade e amor na vida acabam tornando-se proveitoso e satisfatório. Caso você ainda esteja em dúvida sobre a escolha do curso, uma boa alternativa são os testes vocacionais, pois nele você terá uma boa noção de qual área seguir. Ou pelo menos uma dica. Outra boa pedida são as Faculdades, onde são oferecidas feira de profissões, e algumas até agendam visitas para que se conheça mais de perto os cursos ofertados. Atualmente existem programas no governo como o PROUNI (programa universidade para todos), onde você faz uma prova o (ENEM), e pode até conseguir um bolsa de 50% ou até mesmo 100% em instituições privadas.
Outra questão importante é a carga horária dos estudos, tente organizar as matérias, e estude durante a semana, deixe os fins de semanas pra ir ao cinema, passear, namorar, divertir-se, isso lhe ajudará a ficar calmo, e na hora da prova, leia as questões com calma, e lembre-se, tranqüilidade e confiança são fundamentais. Reprovar não é o fim do mundo, você terá mais chances assim como eu tive após 3 vestibulares.
Uma boa sorte à você!!!.


Fabricio Lopes Conduta
Acadêmico do 3º período de Fisioterapia das Faculdades Integradas do Brasil.

[Por Gabriel]

Viajantes Dizem: "Curtimos Sem Gastar"

Nosso papo de hoje variou Temas de “A” à “Z”, na verdade o que era para ser um almoço calmo e longe de gravações, me rendeu uma entrevista cheia de conteúdo e matéria para nosso BLOG.
Os entrevistados do Domingo Foi o Sr. Adão e a Gleuca. Fui convidado para um almoço hoje em Morretes e ai começou o Roteiro de nosso Domingo.

Nosso principal assunto foi a perca de “valores ambientais” e o descaso por nossas “Belezas Naturais”, o Brasil antes de qualquer outro tem uma bagagem imensa de maravilhas naturais a serem exploradas.
Ele contou sobre suas ultimas viagens, disse que aproveita todo seu tempo e energia em viagens, conhecendo lugares novos e assegura que antes de querer conhecer qualquer outro país, o Brasil é seu interesse inicial.




Aproveitou para falar sobre seus lugares favoritos em Antonina, Morretes e nos deu algumas sugestões.

“-Nossa cultura precisa de um acompanhamento maior, Hoje em Dia As escolas não querem Privilegiar Cérebros.” ele nos conta.





Passamos nossa tarde em lugares que ele já passou e viveu, e que fez questão de dar detalhes, contou sobre cada local, sobre cada pedacinho da floresta e de suas experiências”

“A estrada que vamos pegar agora tem em torno de 400 anos, construída por escravos, que segundo o que se conta, já era estrada dos indígenas”



Passamos pela estrada da Graciosa, um lugar Espetacular, que é reservado para pessoas que gostam de fugir do movimento da cidade, um lugar com kioskes, nascentes, rios, e diversos outros atrativos.





Na foto acima Temos uma Elevação na estrada onde mostra claramente os “degraus” da estrada em direção ao Primeiro Planalto: CURITIBA.


Também passamos pela Ponte do Rio Mãe Catira, nesse momento existem duas pontes:
A Ponte Histórica que tem em torno de 200 anos, com ferros importados da França sem nenhuma marca de ferrugens, Apenas o desgaste do tempo.

E Abaixo temos a ponte que passam os carros, uma ponte meio “romana” e menos “enfeitada” (eu prefiro a de ferro.)

Desci em baixo da ponte e fotografei o fluxo da água, uma sensação maravilhosa que transmite calma e sossego, e que pode ser atrativo para qualquer idade seja para banho, descanso, lazer, enfim.


Depois chegamos em Antonina uma cidade calma, portuária assim como Paranaguá.
Passamos pela estação. Com uma situação decadente por questões econômicas do estado e do pais. Deixando sempre saudades de seus velhos transportes ferroviários de passageiros.



(Antigo cais do Porto de Antonina)


Lugares que eles Curtem Ir: "Almoçamos no Satto’s Restaurante que por sinal é um lugar aconchegante e recomendável, Servem uma comida, fresca e com um ambiente extremamente organizado. (fica Logo no caminho à Morretes, um prédio amarelo)."


Vale Lembrar Que em Antonina e Morretes é de praxe sempre ter barracas nos fins de semana afim de comercializar seus artesanatos e divulgar as tradições da Região.

Como algumas delas podemos citar:

*O Barreado;

*Bala de Banana;

*Bala de Gengibre;

*Cachaça Artesanal;


Entre outros. Confira! é um Belo Passeio Para o fim de semana Com a Familia!


(Com Apenas 30 Reais Você Garante o seu dia!)


Finalizando a Entrevista com os Viajantes, Fica uma Dica importante:

Antes de conhecer quaisquer outras tradições e cidades, conheça e valorize a sua!

Paranaguá, Morretes e Antonina, são exemplos a Se seguir, as mais antigas do Paraná e do Brasil.


Algumas Dicas Para Quem Viaja:

*Se beber não dirija.
*Não Jogue Lixo Pela Janela
*Respeite as luzes do transito durante a noite: LUZ BAIXA.
*E.... Leve uma Câmera!

Divirta-se! E não esqueça de mandar as fotos para o nosso blog!

BUON VOYAGE.

Hanin Wonka "Não Como Cadáveres"

Damos inicio à nossa tarde, no “BANCO DO REI” nome fictício que a própria Hanin deu Para um banco na praça dos leões, ao qual ela se refere como propriedade sua.
A principio conversamos sobre várias coisas, mas o principal assunto de nosso bate papo, foi: Sou Vegetariana.

Ela contou sobre sua experiência de não comer carne, eu perguntei como isso começou e ela disse: "- Comecei pesquisando em páginas da internet, vendo de perto o que acontece e como é feito o processo até a carne chegar em nossas mesas, é terrível!" Ela nos assegura.
Também disse que os animais tem direitos como nós, eles também tem pais e mães, e tem direito a vida, direito a liberdade, e nós seres humanos devemos respeitar.
"-Existem tantos outros alimentos uma diversidade enorme para escolhermos e é absurdo a idéia de comermos cadáveres. "
Existem pesquisas que dizem que com 1 metro de soja você alimenta 11 pessoas,
E um Metro da Amazônia desmatada para os bois, não é suficiente Para alimentar o mesmo número, e finaliza:
"NÓS MESMOS ESTAMOS ACABANDO COM O MUNDO."

Deixou como sugestão que visitemos um açougue e verifiquemos o estado físico dos “cadáveres” como ela mesmo disse:

“ Não digo que deixem de comer carnes, Mas que façam pesquisas e se interessem pelo assunto, vale a pena conhecer aquilo que nos alimentamos.”

Ela não come carne, perguntei se isso atrapalha em suas refeições, coisas que ela come, disse que prefere verduras, saladas, e que gostaria muito de ter deixado de comer carne antes, não sente vontade alguma de voltar a comer e que sente arrepios em pensar nisso.

A Jovem está com quase 18 anos, fuma sente-se livre em fazer suas escolhas, e deixa claro, que não se importa com o que os outros pensem, ela não está fazendo mal a ninguém. Na hora de nosso “café” ela escolheu moussie de maracujá e um esfoleado de doce de leite, enquanto eu, até irônico pedi Empadão de carne, de certa forma para ver a reação da nossa entrevistada. Tivemos uma tarde super agradável e matamos as saudades dos velhos tempos. Vale lembrar que estudamos juntos e que caímos na risada quando lembramos de nossas infantilidades absurdas.
Hanin dentro de alguns meses está para ir para Jordânia, Deixa claro sua desaprovação pela idéia, mas que pretende reconhecer bem o Brasil por lá.

Lugares que Ela Curte Ir: "Para mim uma Boa Pedida pode Ser Na Overdrive, lá Rola Todo estilo de musica, e a entrada é menos de 5 reais. Vale a pena conferir. "

Orkut: http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13260156563172198564

[POR GABRIEL.]

Yєs! Voсê єм ƒoссo!

Estamos Criando apartir de hoje, uma comunidade, que vai discutir, debater, trocar idéias, de pessoas que assim como eu, assim como você, levam uma vida, cheia de altos e baixos numa sociedade, que nos cansa, nos transtorna mas que de qualquer maneira não nos faz desistir, nem abaixar a cabeça, acredite, em meio a tantos problemas, somos capazes de nos destacarmos de alguma forma, a Estrela brilha para todos, faça a sua brilhar também!!!.

"αtяás dє uмα яotιиα, є dє uмα vιdα sιlєисιosα, єxιstє uм ρoиto dє Vιstα... O SєU ρOиTO dє VιSTα!"

PARA PARTICIPAR:

Basta entrar em contato, deixando seus dados, para assim agendarmos uma entrevista.
mostre seus conhecimentos em: culinária, Artes, esportes, você é capaz!



/Sr. Hαмρs сαииαяds